Khu vực của bạn

  • HÀ NỘI
    • HÀ NỘI
    • HỒ CHÍ MINH
    • Miền Bắc
    • Miền Nam
    • Miền Trung - Tây Nguyên

SỐNG KHỎE CÙNG KINGSPORT

Vì sao chọn chúng tôi
Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Là đối tác đáng tin cậy 

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Không ngừng đổi mới sáng tạo 

Mang lại sức khỏe , hạnh phúc cho người dân việt

Trách nhiệm trên từng sản phẩm

NHỮNG BÀI TẬP GIÚP THƯ GIÃN CƠ LƯNG CHO DÂN VĂN PHÒNG

11/10/2019 13:14

Do nhu cầu công việc, các nhân viên văn phòng thường phải ngồi một chỗ quá lâu trước màn hình vi tính và ít vận động, vì thế mà một số tình trạng như mỏi cổ, đau lưng và vai, tê tay, tê vai gáy sẽ liên tục xuất hiện. Làm sao để đối phó với tình trạng này? Dưới đây Kingcare sẽ bật mí những bài tập giúp thư giãn cơ lưng cho dân văn phòng. Và giải phóng năng lượng trong cơ thể tốt hơn.


Bạn có thể thực hiện những bài tập ngắn gọn sau ngay sau giờ làm hoặc giờ giải lao vì chúng vừa giúp sức khỏe phục hồi nhanh, vừa không làm gián đoạn quá trình làm việc của bạn, cũng không ảnh hưởng tới đồng nghiệp bên cạnh.

Động tác 1: Mô phỏng cánh bướm

Khi bắt đầu bạn ngồi trên cạnh ghế, giữ lưng thẳng, chân chạm sàn, hai chân rộng bằng vai.

Thực hiện động tác: Bạn đặt hai tay sau đầu, sau đó mở rộng khuỷu tay và khóa cánh tay phía sau cổ. Cố gắng đẩy khuỷu tay ra phía sau càng xa càng tốt. Hít vào, giang cánh tay và đẩy ngực về phía trước. Thở ra, trở lại vị trí bắt đầu và uốn cong lưng để cố gắng đẩy ngực về phía sau. Khi bạn thực hiện đúng, bạn sẽ cảm thấy căng cơ nhẹ. Sau đó bạn lặp lại động tác khoảng 5 lần.

Bài tập này sẽ tác động vào vùng xương cổ giúp điều chỉnh lại tư thế cột sống, cải thiện lưu thông máu.


Động tác 2: Mô phỏng động tác con mèo

Ngồi thư giãn trên ghế, mặt hướng về phía trước, lưng thẳng, hai tay chúng ta đặt trên đầu gối. Sau đó hít vào, từ từ đẩy vai ra sau và kéo giãn ngực, Sau đó thở nhẹ ra, uốn cong lưng đẩy vai về phía trước, gập cổ cong về phía ngực của bạn. Lặp lại động tác này 8 lần.

Động tác này sẽ hỗ trợ tích cực trong việc giảm đau lưng, giúp điều chỉnh vị trí của đốt sống thắt lưng.


Động tác 3: Động tác xoay ghế

Ngồi thẳng, hít vào mắt nhìn về phía trước và duỗi thẳng cột sống, Thở ra, xoay người về phía sau ghế, kế đến đặt tay lên ghế nhưng không làm cong vai. Giữ vị trí này trong 30 giây, hít thở sâu 5 lần rồi đổi bên. Bạn nên thực hiện động tác 3 lần mỗi bên. Bạn sẽ ngăn ngừa được những cơn đau lưng, hệ tiêu hóa cũng được cải thiện tốt hơn khi thực hiện động tác này.


Động tác 4: Động tác nghiêng sườn

Đầu tiên bạn để một tay lên ghế, thả lỏng cơ thể và buông xuôi vai. Giơ tay còn lại thẳng lên trời và nghiêng sang 1 bên, lúc này bạn sẽ cảm thấy một sự giãn cơ nhẹ. Giữ thẳng cơ thể, không nghiêng về trước hay sau. Lặp lại động tác này 10 lần mỗi bên. Động tác này sẽ cải thiện quá trình lưu thông máu, làm giãn cơ bụng chéo và cơ ngực.


Động tác 5: Động tác bồ câu

Với động tác này bạn sẽ ngồi trên ghế, lưng thẳng. Đặt mắt cá chân phải lên đầu gối chân trái. Sau đó đẩy cơ thể về phía trước, cố gắng để bụng chạm đến hông. Giữ thẳng lưng, giữ yên vị trí này trong 30 giây, hít thở sâu 5 lần và đổi chân. Động tác bồ câu sẽ giúp thư giãn bàn chân, giãn cơ mông và lưng dưới.


Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi cổ vai gáy đó chính là việc bạn ngồi một chổ quá nhiều. Chính vì thế để hạn chế tình trạng này chúng ta cần đi lại nhiều hơn nếu bạn ngồi một chỗ quá lâu, và nên nhớ rằng không nên ngồi một chỗ quá 1 tiếng rưỡi. Khi ngồi làm việc chúng ta cũng cần duy trì việc ngồi thẳng lưng, đúng tư thế, để phòng ngừa những tác hại của việc ngồi sai tư thế gây nên.

Ngoài ra, để giảm đau lưng và các chứng “ bệnh văn phòng” hiệu quả chúng ta cần có chế độ tập luyện thể thao hợp lý, việc luyện tập mỗi ngày với các thiết bị thể thao đa năng như máy chạy bộ, xe đạp tập thể thao sẽ hỗ trợ bạn giảm cân, duy trì vóc dáng hiệu quả. Giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai và giảm mệt mỏi, áp lực trong công việc.

Tham khảo thêm về các dòng máy chạy bộ đa năng ngay tại đây!

Nguồn Theo Brightside

Các tin khác

Showroom 63 tỉnh thành toàn quốc

NAM TỪ LIÊM-HN

95 Phố Nhổn, P. Phương Canh, Q. Nam Từ Liêm

Điện thoại: (024) 6296 1568

Xem Bản Đồ

HOÀNG MAI-HN

1169 - 1171 Giải Phóng, Phường Thịnh Liệt, Quận Hoàng Mai, Tp Hà Nội

Điện thoại: 024 6680 6862

Xem Bản Đồ

THANH XUÂN- HN

441 Giải Phóng, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân

Điện thoại: (024) 6655 6424

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐỐNG ĐA - HN

119 Phố Tôn Đức Thắng, P. Hàng Bột, Q. Đống Đa

Điện thoại: (024) 6656 6424

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

CẦU GIẤY - HN

96 Nguyễn Đình Hoàn, P. Nghĩa Đô, Q. Cầu Giấy

Điện thoại: 18006824

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THANH TRÌ - HN

Lô E9 - E10 Tỉnh Lộ 70, Q. Thanh Trì (Ngã 3 Yên Xá)

Điện thoại: 024 3225 2131 - 024 6292 1787

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

LONG BIÊN - HN

59 phố Việt Hưng, P. Việt Hưng, Q. Long Biên

Điện thoại: 024 3652 3464

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HÀ ĐÔNG - HN

96 Lê Trọng Tấn, P. La Khê, Q. Hà Đông

Điện thoại: (024) 6296 9394

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NAM SÀI GÒN

Số 161A-163-165 Đường số 9A, KDC Trung Sơn, Bình Chánh

Điện thoại: (028) 6656 1230

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẬN 7-HCM

98A-98B-98C Nguyễn Văn Linh, Phường Bình Thuận, Quận 7

Điện thoại: 028.66 518 818

Xem Bản Đồ

QUẬN 10-HCM

721 Lê Hồng Phong, Phường 12, Quận 10

Điện thoại: (028) 6278 9274

Xem Bản Đồ

QUẬN 6 CN1 - HCM

352 Nguyễn Văn Luông, P. 12, Q. 6

Điện thoại: (028) 6271 0298

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẬN 6 CN2 - HCM

833 Hồng Bàng, Q. 6, Tp. HCM

Điện thoại: 028.66.523223

Xem Bản Đồ

TÂN PHÚ - HCM

589 Lũy Bán Bích, P. Phú Thạnh, Q. Tân Phú

Điện thoại: (028) 6658 9910

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH TÂN 1- HCM

206 Bình Trị Đông(Đất Mới), P.Bình Trị Đông, Q.Bình Tân

Điện thoại: (028) 6650 2909

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH TÂN 2- HCM

696 Lê Trọng Tấn , P.Bình Hưng Hoà , Q. Bình Tân

Điện thoại: (028) 66 846 696

Xem Bản Đồ

GÒ VẤP -HCM

901-903 Phan Văn Trị, P. 7, Q. Gò Vấp

Điện thoại: (028)6286 6216

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

PHÚ NHUẬN - HCM

82 Hoàng Văn Thụ, P. 9, Q. Phú Nhuận

Điện thoại: (028)6658 6131

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH THẠNH - HCM

384 Điện Biên Phủ, P. 17, Q. Bình Thạnh

Điện thoại: (028) 6258 2298

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THỦ ĐỨC -HCM

09 Đào Trinh Nhất , Phường Linh Tây , Quận Thủ Đức

Điện thoại: (028) 6680 0344

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẬN 12 - HCM

504A Tô Ký, P.Tân Chánh Hiệp, Q.12

Điện thoại: (028) 3589 5679

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HẢI PHÒNG

510 Nguyễn Văn Linh, Q. Lê Chân, Tp. Hải Phòng

Điện thoại: (0225) 2299 029

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HẢI PHÒNG LUXURY

Lô G5, Đường Phạm Văn Đồng, KĐT Mê Linh, Dương Kinh , TP. Hải Phòng

Điện thoại: (0225) 6567 986

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THÁI NGUYÊN 1

373A Hoàng Văn Thụ, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: (0208) 6339 988

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THÁI NGUYÊN 2

44A Hoàng Văn Thụ, TP. Thái Nguyên

Điện thoại: 1800 68 62

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẮC NINH 1

66 Ngô Gia Tự, P. Vũ Ninh, TP Bắc Ninh

Điện thoại: (0222) 650 2323

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẮC NINH 2

34 Lý Thái Tổ, Phường Xinh Xá, Thành phố Bắc Ninh, Tỉnh Bắc Ninh

Điện thoại: 0222.6271.789

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HẠ LONG-QUẢNG NINH

733 Vũ Văn Hiếu, Tổ 08, Khu 06, P. Hà Tu, TP. Hạ Long

Điện thoại: (0203) 6293 636

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THANH HÓA

789A Nguyễn Trãi, P. Phú Sơn, Tp. Thanh Hóa

Điện thoại: (0237) 899 9996

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

PHÚ THỌ

1322 đường Hùng Vương, P. Tiên Cát, TP.Việt Trì, Tỉnh Phú Thọ

Điện thoại: 0210. 6567. 555

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NGHỆ AN 1

7 Mai Hắc Đế, Phường Quán Bàu, TP Vinh, Nghệ An

Điện thoại: (0238) 6677 778

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NGHỆ AN 2

7 Lê Lợi, Phường Lê Lợi, TP Vinh, Tỉnh Nghệ An

Điện thoại: 02382.234.999

Xem Bản Đồ

HÀ NAM

16 Châu Cầu, P.Lương Khánh Thiện, TP.Phủ Lý

Điện thoại: (0226) 654 3333

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HÀ TĩNH

161 Nguyễn Công Trứ, phường Bắc Hà, TP Hà Tĩnh

Điện thoại: 02392200999

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

HẢI DƯƠNG

132 Nguyễn Lương Bằng, P. Phạm Ngũ Lão, Thành phố Hải Dương, Hải Dương

Điện thoại: (0220) 6524 566

Xem Bản Đồ

HƯNG YÊN

594 Nguyễn Văn Linh, Phường Hiến Nam, TP Hưng Yên

Điện thoại: (0221) 652 5456

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NAM ĐỊNH

559 Trường Chinh, TP Nam Định

Điện thoại: (0228)658 3939

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THÁI BÌNH

447B Trần Thái Tông, P. Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình

Điện thoại: (0227) 6547 666

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

VĨNH PHÚC

29 Lê Hồng Phong, P. Đồng Tâm, TP. Vĩnh Yên

Điện thoại: (0211) 2477 999

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NINH BÌNH

1100 Trần Hưng Đạo, Phường Phúc Thành, Tp. Ninh Bình

Điện thoại: 0229. 6502. 888

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẮC TỪ LIÊM - HN

86-88 Phố Nhổn, P. Tây Tựu, Q. Bắc Từ Liêm

Điện thoại: 024 6685 2424

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BIÊN HÒA 1 - ĐỒNG NAI

410 Nguyễn Ái Quốc, P. Tân Tiến, TP. Biên Hòa

Điện thoại: 0251 3823 648

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BIÊN HÒA 2 LUXURY

182 ĐỒNG KHỞI, KHU PHỐ 4, TÂN HIỆP, BIÊN HÒA, ĐỒNG NAI

Điện thoại: (0251) 2689 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BIÊN HÒA 3 - ĐỒNG NAI

613 Phạm Văn Thuận, P. Tam Hiệp, TP.Biên Hòa

Điện thoại: 0251.6599.888

Xem Bản Đồ

TDM- BÌNH DƯƠNG 1

458 Đại Lộ Bình Dương, P. Hiệp Thành, TP. Thủ Dầu Một

Điện thoại: 0274 3825 952

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

TDM- BÌNH DƯƠNG 2

112 Đại Lộ Bình Dương, Phường Phú Lợi, Thành phố Thủ Dầu Một

Điện thoại: 0274 2200 361

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

THUẬN AN- BÌNH DƯƠNG

123/1/10A đường TL743B, KP Đồng An 3, P.Bình Hoà, Tx Thuận An

Điện thoại: (0274) 652 0274

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH PHƯỚC 1

749 QL. 14 - P. TÂN BÌNH - TX. ĐỒNG XOÀI - BÌNH PHƯỚC

Điện thoại: (0271) 6500 775

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH PHƯỚC 2

28 Phú Riềng Đỏ, khu phố Phú Thanh, p. Tân Phú, Tp. Đồng Xoài

Điện thoại: 02716 299 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÀ RỊA VŨNG TÀU

67 Hùng Vương, Khu Phố 7, P. Phước Hưng, TP. BRVT

Điện thoại: (0254) 6530 647

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

VŨNG TÀU

39 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P.3, Tp. Vũng Tàu

Điện thoại: (0254) 380 7191

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

PHAN THIẾT 1

262 Thủ Khoa Huân, P. Phú Thủy, TP.Phan Thiết

Điện thoại: (0252)6506 508

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

PHAN THIẾT 2

250 Tôn Đức Thắng, Phú Thuỷ, Thành phố Phan Thiết, Bình Thuận

Điện thoại: 0252 650 5959

Xem Bản Đồ

TÂY NINH

179 Hoàng Lê Kha, Khu Phố 4, P.3, TP. Tây Ninh

Điện thoại: (0276) 6277 899

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

CẦN THƠ 1

261 Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ

Điện thoại: 0292 626 5686

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

CẦN THƠ 2

270 đường 30/4, Phường Xuân Khánh, Quận Ninh Kiều, Thành phố Cần Thơ

Điện thoại: 02922202121

Xem Bản Đồ

CẦN THƠ 3

279AA Nguyễn Văn Cừ, KDC Cái Sơn- Hàng Bàng, Q.Ninh Kiều

Điện thoại: (0292) 373 5093

Xem Bản Đồ

KIÊN GIANG

471A Nguyễn Trung Trực, P Vĩnh Lạc, TP Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang

Điện thoại: 0297 629 0868

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

LONG AN

31 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 1, Thành Phố Tân An, Long An

Điện thoại: (0272) 658 6939

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

TIỀN GIANG

163 Nguyễn Thị Thập, P. 5. Tp. Mỹ Tho

Điện thoại: (0273) 6577 163

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẾN TRE

36 Đại Lộ Đồng Khởi, P.Phú Tân, TP.Bến Tre

Điện thoại: (0275) 6598 986

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

VĨNH LONG

138C Đinh Tiên Hoàng, P.8, TP. Vĩnh Long

Điện thoại: (0270) 6536 365

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẠC LIÊU

266 - 268 Trần Phú, phường 7, Bạc Liêu

Điện thoại: (0291) 6555 755

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

SÓC TRĂNG

29 Lê Hồng Phong, Phường 3, TP.Sóc Trăng

Điện thoại: (0299) 6574 373

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

AN GIANG

152/5 Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Phước, TP. Long Xuyên

Điện thoại: (0296) 6299 236

Xem Bản Đồ

HẬU GIANG

35 - 37 đường 30/4, Khu vực 1, Phường 1, Thành phố Vị Thanh

Điện thoại: 0293 625 2122

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐỒNG THÁP

276-278 Điện Biên Phủ, P. Mỹ Phú, TP. Cao Lãnh

Điện thoại: (0277) 6506 050

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

CÀ MAU

90 Trần Hưng Đạo, Phường 5, TP. Cà Mau

Điện thoại: (0290) 627 0050

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

TRÀ VINH

152, Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 10, Phường 7, TP Trà Vinh

Điện thoại: 0294.222.0122

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐÀ NẴNG 1

515-517 Nguyễn Hữu Thọ, P. Khuê Trung, Q. Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6277 222

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐÀ NẴNG 2

942 Ngô Quyền, An Hải, Bắc Sơn Trà, Đà Nẵng

Điện thoại: (0236) 6271 120

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐÀ NẴNG 3

280 Đống Đa, P. Thanh Bình, Q. Hải Châu

Điện thoại: (0236) 655 8792

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NHA TRANG 1

546 đường 2/4, Phường Vĩnh Phước, Tp Nha Trang

Điện thoại: (0258) 6253 538

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

NHA TRANG 2

Tầng trệt, Chung cư CT2, Ô HH2B Khu đô thị VCN - Phước Hải, Phường Phước Hải, Thành Phố Nha Trang

Điện thoại: 0258 6500 499

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

CAM RANH

2621 Hùng Vương, P.Ba Ngòi, TP. Cam Ranh

Điện thoại: (0258) 2210 068

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐẮK LẮK 1

35 Nguyễn Văn Cừ, P. Tân Lập, TP. Buôn Ma Thuột, Đăk Lăk

Điện thoại: (0262) 3571 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

ĐẮK LẮK 2

71 Phan Chu Trinh Thắng Lợi, Thành phố Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk

Điện thoại: 0262 3571 777

Xem Bản Đồ

GIA LAI 1

178 Nguyễn Tất Thành, P. Phù Đổng, Tp. Pleiku, Gia Lai

Điện thoại: (0269) 653 6373

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

GIA LAI 2

453B - 453C Hùng Vương, phường Hội Phú, Tp. Pleiku

Điện thoại: 02696.273.779

Xem Bản Đồ

ĐÀ LẠT

340 Hai Bà Trưng, Phường 6, Tp.Đà Lạt

Điện thoại: 0263 6285 999

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BẢO LỘC

Lô 48 Dãy CH2A, Nguyễn Công Trứ, P1, Tp. Bảo Lộc

Điện thoại: (0263) 6272 925

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẢNG BÌNH

179 Lý Thường Kiệt, phường Đồng Phú, TP. Đồng Hới, Quảng Bình

Điện thoại: (0232) 6280 280

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẢNG TRỊ

92B Quốc Lộ 9B, Phường 1, Thành Phố Đông Hà, Quảng Trị.

Điện thoại: (0233) 6289 666

Xem Bản Đồ

HUẾ

55 Hùng Vương, Phường Phú Hội, TP Huế

Điện thoại: (0234) 6272 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

QUẢNG NAM

782 Phan Châu Trinh, Phường An Sơn, TP. Tam Kỳ

Điện thoại: (0235) 6257 679

Xem Bản Đồ

QUẢNG NGÃI

210 Phan Bội Châu, P.Lê Hồng Phong, TP.Quảng Ngãi

Điện thoại: (0255) 6553 000

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

BÌNH ĐỊNH

152 Trần Hưng Đạo, P.Trần Hưng Đạo, TP.Quy Nhơn

Điện thoại: (0256)6505 777

Xem Bản Đồ (Có chỗ đậu ô tô)

PHÚ YÊN

240 Trần Hưng Đạo, Phường 4, Tuy Hoà, Phú Yên

Điện thoại: 0257 6271 700

Xem Bản Đồ

PHAN RANG

386 Ngô Gia Tự, khu phố 2, phường Tấn Tài, TP Phan Rang

Điện thoại: 0259 6280 380

Xem Bản Đồ

Đội ngũ KingSport luôn sẵn sàng phục vụ quý khách trên toàn quốc một cách nhiệt tình

18006862
18006862